Návod na prežitie pre ženu

Dr. Igor Bukovský napísal a vydáva dlhoočakávaný „Návod na prežitie pre ženu“. Aj v tejtoknihe, ktorá má ako prvá kniha slovenského autora multimediálny charakter, ide hlavne o zdravie, pretože s ním sú všetky krásne maličkosti sveta ešte krajšie a vzácnejšie. Vtipne, ale pokorne a s úctou k zdravému rozumu vás inšpiruje k pozitívnym životnýmzmenám.

Z úvodu ku knihe: „Staráme sa o svoje zdravie preto, lebo je to lepšie a prirodzenejšie – robia tak múdri ľudia, ktorí poznajú hodnotu zdravia. Z času na čas však dostávame životnú lekciu z ťažkej pravdy, že hoci urobíme (z nášho pohľadu) všetko správne a dobre, nestane sa to, čo sme si želali... Nie, život nie je strelnica, na ktorej si každý za svoje skutky (alebo peniaze) môže vystreliť toho najväčšieho maca. Každý deň skúšam žiť dobrý život a byť dobrým človekom. Padám a vstávam. Všetci padáme, no vstávajú iba niektorí. Pridáte sa? Nech sa totiž vonku deje čokoľvek, telo, srdce a duša sa nemusia s veľkým potešením váľať v blate.“ Čo v knihe nájdete? - Stručné a prehľadné členenie: 1. časť knihy „Vaše telo“ obsahujetieto kapitoly: • Koža • Nechty •Vlasy • Zuby • Kosti • Kĺby • Krv • Obličky • Prsia • Pohlavné orgány • Tehotenstvo • Neplodnosť • Menopauza • Srdce • Mozog • Štítna žľaza • Tráviaci systém • Celiakia • Rakovina • Dekády ženy 2. časť knihy „Váš deň“ obsahuje tieto kapitoly: • Raňajky • Metabolizmus • Glykemický index • Cukor a umelé sladidlá • Čokoláda • Psychogénne jedenie • Sedavé zamestnanie • Zápcha • Detoxikácia • pH • Protizápalová kúra • Protikvasinková kúra • Vitamin D • Histamínová intolerancia • Chronická únava • PMS • Predplesová kúra – rýchlo do šiat • Alkohol • Stravovanie pri dojčení • Antikoncepcia • Sexuálny život • Spánok • Duša - Rozhovory s inými špecialistami aj známymi a zaujímavými ženami: • Marína Kráľovičová • Daniela Hantuchová • Judita Puškáčová • Zuzana Smatanová • Adriana Poláková - Rozšírený obsah: pomocou priameho prístupu (QR kódy) sa dostanete k rozšírenému multimediálnemu obsahu knihy – obrázky, animácie, videá - Skvelá hudba: 42 pesničiek, ktoré ste ešte možno nepočuli, ale určite stoja za to, vybral a okomentoval ich autor knihy