Ozdravná jóga pro seniory Pro zdravé tělo i mysl
Rachno JanaVyužijte jednoduché jógové cviky na cestě za dobrým zdravím!
Tato kniha vám ukáže praktické ozdravné postupy, ať už v podobě šetrného a klidného cvičení, či formou jednoduchých technik, abyste žili dlouho zdraví a plní síly.
Cvičením jógových pozic si můžete zpevnit své kosti a podpořit krevní oběh, snížit krevní tlak a vylepšit si držení těla, aby vás nebolela záda.
Také se naučíte zdravě dýchat, abyste dostatečně zásobovali své tělo kyslíkem, odstraníte stres, příjemně se uvolníte. Oční jógou odstraníte bolesti hlavy a únavu očí, obličejovou jógou si udržíte svěží vzhled. Autorka vám také poradí, jak si procvičit paměť a zvýšit schopnost koncentrace.
Vydavateľ
CPress
Počet strán
200
Rok vydania
2023
Jazyk
Čeština
Väzba
Mäkká väzba / Paperback
EAN
9788026449737
Adresa titulu
https://www.artforum.sk/katalog/181272/ozdravna-joga-pro-seniory
Také se naučíte zdravě dýchat, abyste dostatečně zásobovali své tělo kyslíkem, odstraníte stres, příjemně se uvolníte. Oční jógou odstraníte bolesti hlavy a únavu očí, obličejovou jógou si udržíte svěží vzhled. Autorka vám také poradí, jak si procvičit paměť a zvýšit schopnost koncentrace.
Podobné tituly
Previous
Next
Čitatelia s podobným vkusom si kúpili aj:
Naspäť
Ďalej
